Crecea Régulation

CRECEA Régulation est un département consacré à la compréhension de l’autorégulation et du système nerveux autonome.

Il propose des séminaires et des ateliers en groupe associant psychoéducation, échanges et exercices pratiques.

Les thèmes abordés :
* Le système nerveux autonome : comprendre son rôle dans les réactions de stress et la récupération.
• Reconnaître les signes de tension, de surcharge et d’épuisement.
• Faire face aux situations difficiles et aux exigences émotionnelles.
• Comprendre le burnout et les facteurs qui contribuent à son installation.
• Explorer la respiration, la relaxation et l’attention aux sensations corporelles.
• Préserver ses limites et construire des habitudes favorables à la récupération.

Vous pouvez vous inscrire à la date de votre choix.